こんにちは
院長専属アシスタントの大濱です。
最近、先生とスタッフ10人くらいでダイエット選手権（？）なるものを開催し、
２kg以上痩せることを目標に1か月頑張っています！大濱はようやく1kg減ってきました
目標未達の場合は「お菓子1,000円分買う」という謎のペナルティーなので、下手したら逆に太るんじゃないかっていう心配を抱きつつ、取り組んでいますw
食欲の秋を前に、みなさんも一緒にいかがでしょうか？
残り2週間…ラストスパート頑張ります
さてさて、今日は 「ダイエットと歯周病」 についてお話していきます。
一見すると歯とダイエットは全く関係ないと思いますが、実は関係しているのです！
ある研究の結果、
歯周病が治る方と治らない方には、一定の 「生活習慣の違い」 が必ずあったそうです。
歯周病が治らない方は、
「カロリー過剰」 「脂質過剰」 「たんぱく質過剰」の食生活、
そしてビタミン・ミネラル・食物繊維の摂取が極度に不足していました。
カロリーと脂質の取りすぎを控え、野菜・小魚・海藻などを
積極的に食べるよう食生活の改善を加えて治療をすると歯周病が劇的に治ったそうです！
食事のバランスを整え、お口もダイエットも健康的にしていきたいですね！
みなさんもダイエットをされる際は、食事のバランスに気をつけてください
