こんにちわ！
受付の渡邊です(^^)v
１２月になってとても寒くなり
体調崩されてる方が多いですね(＞＜)
みなさまお忙しいと思いますが
風邪には十分お気をつけください
実はこの前初めてマウスピースを作ってもらいました！
ちなみにマウスピース作製者は
インコが大好きな衛生士の小池さん
わたしは昔からギーリギリギリと歯ぎしりがすごいって
周りに言われてました(ﾟωﾟ)騒音
全く自覚はなかったのですが朝起きると
よく顎が疲れてることがあったりと(笑)
さらに困ったことにわたしは顎関節症なので
より悪影響です
歯も少しすり減りがありギザギザしてしまってます(´･ω･`)
ここで簡単に歯ぎしりと
マウスピースについてご説明します
★歯ぎしりしてしまう原因★
主にストレス
★マウスピースの利点★
＊歯ぎしりによる歯のすり減りを抑える
＊顎関節症予防、軽減＊頬の筋肉の緊張緩和
★必要な人★
＊食いしばり、歯ぎしりが強い人
(理由は歯が削れ、知覚過敏や歯周病にもなり、歯やかぶせ物が割れるため)
★歯医者で作るメリット★
＊オーダーメイドで作る
＊微調整ができる
などがあげれます(^^)
わたしも初の試みでした！
寝る前に付けるのですが
最初は慣れず少し気になり無意識に
舌でマウスピースを取ろうとしてしまっていました(笑)
マウスピースつけて就寝
朝起きると顎の疲れがほとんどなくて
マウスピース様々です(*^^)♪
心なしかぐっすり眠れて朝が弱いわたしでも
目覚めが良いです！
そしてさらに！わたしは香りが大好きなので
最近アロマを焚いてます♪
アロマはリフレッシュ・リラックス効果
植物が持つ香りや有効成分が凝縮された精油を使って
人間の身体に本来備わった自然治癒力を高め、健康維持や疲労回復、
体調不良などの心身の不調を癒すことで
病気になりにくい体質を作る効果が期待される
といわれてるそうです(*･ω･)ﾉ
様々な香りがあるので自分のお気に入りの香りを
見つけるたびとても癒されます(*´∀`*)
知識をつけてコツコツといろんなアロマオイルを集め
ブレンドして好みの香りのオイルを増やしていきたいです(*ﾟ∀ﾟ*)
なのでここ最近就寝前にはラベンダーのアロマと
マウスピースで就寝！
おかげで朝は本当に目覚めがすっきりして顎も疲れておらず
眠りも深くなって疲れがとれやすいです
..しいていえば寒くてベッドから出られないぐらいですね(*_*)笑
わたしと同じような方はマウスピースをぜひ一度試みてください
